正确为老年人测量血压、血糖

老年人测血压

注意事项

中国疾控中心慢病中心书记李志新：测量血压前应该注意休息，每次测血压的时候最好是休息五分钟时间，让自己的心情放轻松，避免在情绪激动、劳累或者刚吸过烟、刚喝过酒或者憋着尿的情况下去量血压。建议每次测量的时候要测两遍，两次之间要间歇1分钟，测量之后取两次的平均值作为这次血压测量的值。我们建议高血压的患者每天要测3次血压，早、中、晚各一次，特别建议早晨起来要测一次血压，我们需要警惕的是血压晨峰现象，防止出现脑卒中、心肌梗死。

这里解释一下血压晨峰是什么概念：人的血压一天是在不断波动的，每天不同的时间血压值是不一样的，正常人的收缩压和舒张压是有明显的昼夜规律。在睡眠状态下人的血压逐渐下降，在早上转为清醒的时候血压会从较低的水平有一个快速的提升过程，这个现象叫血压晨峰。

现在已经证明血压晨峰过高是心血管疾病独立性的危险因素，如果监测到高血压晨峰比较高的话需要特别关注，如果必要的话，需要就医。

老年人测血糖

注意事项

中国疾控中心慢病中心书记李志新：对于血糖来讲，老年人应该是每一到两个月监测一次血糖，不仅要监测空腹的血糖，还要监测餐后两小时的血糖。糖尿病患者血糖稳定的时候，每周监测一到两次血糖。

我刚才说的是没有糖尿病的老年人是一到两个月监测一次。如果确诊为是糖尿病患者，建议至少每周监测一到两次。老年人的糖尿病患者血糖控制目标，可以适当放宽一些。空腹血糖如果控制在7.8毫摩尔/升就可以了，如果餐后血糖控制在11以下就可以了，或者到医院检查糖化血红蛋白，这个水平控制在7-7.5%这个水平就可以了

来源：颐养家园