【健康科普】保护肾脏健康，重视蛋白尿

目前，全球约有8.5亿人因各种原因患慢性肾脏疾病，是全球造成死亡和伤残的重要原因之一。据数据显示：大约20%-30%的患者由于缺乏肾脏病防治知识，首次就诊时就意外发现肾功能发展到了不可逆的阶段。面对全球如此庞大的肾脏病患数量，只有我们人人了解肾病，关注肾病，为防止意外做好准备，才能为自己和别人营造更好的生活，才能保障“全民肾脏健康”。

认识蛋白尿，做好慢性肾脏病的预防和早期诊断

一、什么是蛋白尿?

正常人尿液中仅含有微量蛋白尿，大约为每日排泄尿蛋白仅 20-80mg，若尿蛋白定性试验阳性或尿定量试验超150mg/24h，称为蛋白尿。正常人尿液中可含极少量的蛋白质，部分人在剧烈运动、改变体位、发烧、受寒等情况下也可出现暂时性的尿蛋白升高。但尿蛋白定性一般不超过(+)。

二、那么作为普通人，在平时如何发现自己有蛋白尿呢?

要学会判断“蛋白尿”，这里提供3点建议：

1.小便后如若发现带有泡沫，先不要着急冲厕所，可以观察5-10分钟，看看泡沫是否正在逐渐消失，如果短时间内消失，一般为正常现象。

2.如果泡沫长时间未消失，且泡沫是细小且密的泡泡，则应该在接下来的几天继续观察，判断是否每次排尿都如此。

3.如果连续几天都有泡沫尿，最好尽快去医院肾脏病科室就诊，一般进行尿常规检查，即可得出初步判断，值得注意的是：假如泡沫尿呈现间歇性出现，比如间隔几天、几周甚至几个月消失后又出现，则更不应该忽视，应尽快就诊。

蛋白尿是肾脏病进展的独立的危险因素，大量蛋白尿出现直接与肾功能下降有关，是导致终末期肾脏病(尿毒症)的直接病因之一。遗憾的是，很多蛋白尿患者没有任何症状，往往靠体检才能发现。

因此，重视小便泡沫，如若发现细心观察，及时就诊，保护肾脏安全。

文：肾病科 王飞宇