中医良方 享“瘦”健康——太和县中医院中医药文化进校园

“小伙伴们，谁知道最理想体重是多少......”阜阳市健康素养巡讲专家、太和县建设路小学健康副校长、太和县中医院脑病三科副主任医师赵标正在给太和县建设路小学的同学们进行健康科普讲座。

为充分发挥中医药在治未病和儿童生长发育方面的独特优势和重要作用，根据《“十四五”中医药文化弘扬工程实施方案》《健康中国行动中医药健康促进专项活动实施方案》，在世界防治肥胖日活动期间，5月15日下午，太和县中医院健康促进科组织医护人员走进太和县建设路小学，开展“中医养生有良方，体重管理有保障”主题活动，引导儿童青少年运用中医药的理念和方法，科学健康管理体重、养成良好生活习惯。

活动中，该院医护人员通过中医药健康文化科普讲座、常见健脾胃穴位认识、中药辨识等方面进行中医健康指导。

首先，赵标以《儿童青少年肥胖的预防与管理》为主题，展开一场生动有趣的科普讲座。赵医生凭借其丰富的临床经验和深入浅出的讲解方式，向学生们阐述了肥胖的危害、形成原因以及如何通过合理饮食和适量运动来有效控制体重。并介绍了白箩卜、芹菜、香蕉、苹果、大蒜、洋葱等减肥食物及半夏、苍术、槐花、荷叶、苡米、北芪,白术,茯苓、党参等减肥中药。他强调:“健康的体魄是学习和生活的基石，中医理论中的阴阳平衡为同学们提供了科学的生活指导。他希望同学们用科学的方法维持理想体重，一起为健康、幸福的未来加油。

“菊花、金银花大家见过吧......”，“菊花可以泡茶，晚上和妈妈一起捉过蝉蜕......”同学们争先恐后的回答。脑病三科副主任护师王玉春带领学生们进入了一个神奇的中药世界。她精心挑选了菊花、金银花、蜈蚣、蝉蜕、山药、甘草、枸杞子、地龙等常见的中药，通过看、闻、摸、尝的方式，引导学生辨识中药，了解它们的功效与用途。这一环节不仅激发了学生们对自然的好奇心，也让他们体会到了中药文化的博大精深。

儿一科主管护师李慧运用模拟人，让小学们认识合谷穴、曲池穴、足三里穴、天枢穴等常见穴位，并现场教授了一套简单易学的健脾胃、促消化、消脂肪的“经络拍打操”。学生们在轻松愉快的氛围中学习到如何通过自我按摩来促进消化、增强体质，体验到了中医保健的实用与魅力。护师生动的讲解、形象的图片、有趣的互动，让小学生们兴致勃勃，积极参与，中医药文化的种子在同学们幼小的心灵生根发芽。

在中医药的温暖怀抱中，太和县建设路小学的校园里洋溢着对身体健康管理的热情和对传统文化的敬仰。让我们期待，这股源自千年的中医药文化健康之风，能吹遍每一寸校园，滋养每一个孩子的心灵，共同绘就一幅成长与健康的美好画卷。

此次中医药文化进校园活动，不仅让小学生们学到了实用的中医药防治肥胖健康知识，加深了青少年对中华优秀传统文化的理解与认同，激发了对中医药健康文化的兴趣，培养了良好的生活习惯和健康意识，同时也让中华优秀传统文化在青少年心中扎根，让中医药文化浸润童心、薪火相传。

文：王绍勇