太和县中医院第五期健康大讲堂——《压力管理与情绪调适》

近日，太和县中医院第五期健康大讲堂在急诊三楼职教室举行。本次活动邀请精神病科主任鲁青芳，针对心理健康问题，开展为《压力管理与情绪调适》的主题讲座。

本次健康大讲堂由办公室主任张海云主持并讲话。

鲁青芳主任首先为大家解释了“压力”和“压力源”的概念，并举其身边医务人员的例子来说明，在同一环境下，有的人可以如鱼得水，而有的人却承受不住压力、精神崩溃，其根本原因是每个人的认知、调节压力的能力不同，压力之所以为压力，不是压力源的祸，而是人的主观意识决定了一件事，到底“是不是个事”。

其次，鲁青芳主任从健康的概念和常见心理健康问题及状况引入，阐述如何做好自我调适及治疗。鲁青芳指出，没有心理绝对健康的人，大家多多少少都会有一定程度的心理问题，但是只要能保持自知，自己有清晰的认识，就没有严重的问题。针对常见心理问题的具体表现，鲁青芳主任分享了自己在工作中的经典案例，并给予了大家行之有效的针对措施及解决方法。

张海云主任在讲话中表示，此次健康大讲堂活动，大家都有所收获，身体、心理的健康都是属于健康之列，也让大家掌握了保持良好的心态就是要学会自我调整。希望与会人员在关注身体健康的同时，也要关注心理健康，积极争做对社会、对家庭有益的身心健康的人。

会后，医护人员对现场听课人员进行了问卷调查，健康知识知晓率为97%。通过本次健康知识讲座，普及了健康科学知识，提升了健康教育素养，引导大家健康文明的生活方式，预防与锻炼互相促进，快乐与健康互相结合。（邢菁菁 邱闻华）